Sposoby na doła

Witajcie! Zapewne wielu z Was chociaż raz miało taki moment, kiedy problemy dnia codziennego nie pozwalały normalnie funkcjonować.
Nic Cię nie cieszyło, pogrążałeś się w coraz większym dole emocjonalnym, zarażając swoim nastrojem innych.
Trudno temu zapobiec, ale są sposoby, dzięki którym poczujesz się lepiej i uśmiech wróci na Twoją twarz. Oto 11 pomysłów, które sprawdziłam osobiście.

1. Gorąca kąpiel

Jedna z najbardziej relaksujących rzeczy na świecie. Można dodatkowo umilić ją sobie, zapalając zapachowe świeczki, wybierając płyny do kąpieli o odprężających zapachach lub rozpuszczając w wannie musujące kule.

2. Ulubiona playlista

Warto stworzyć swoją unikalną playlistę na takie kryzysy. Ważne żeby były to piosenki pozytywne, zachęcające do działania, energetyczne. Dobijanie się smętami nie jest mile widziane.

3. Spotkanie z przyjaciółmi

Nic tak dobrze nie robi, jak babski wieczór w grobie najbliższych koleżanek lub wypad z kumplami. Przyjaciele sprawią, że z miejsca zapomnisz o smutkach. Pozwól im zarazić Cię pozytywną energią.

4. Smaczne jedzenie

Oczywiście należy zachować umiar, bo zajadanie smutków to bardzo zły nawyk. Jednak zamówienie lub zrobienie jednej, ukochanej potrawy od razu nam nie zaszkodzi, a może i pomóc :).

5. Zakupy

Każda kobieta uwielbia mieć coś nowego w swojej szafie. Nie musi być to nic wielkiego i drogiego. Może zwykła bransoletka poprawi Ci humor?

6. Sport

Wielu z nas za najfajniejszą aktywność fizyczną uważa... leżenie. Warto jednak spróbować czegoś bardziej wymagającego :). Sport naprawdę poprawia nasze samopoczucie i pozwala cieszyć się z każdego, nawet najmniejszego sukcesu. Nie ważne, czy chodzi o gimnastykę, bieganie, czy jazdę na rowerze.

7. Przytulanie

Mówi się, że człowiek potrzebuje przytulenia minimum 3 razy dziennie. Bez względu na to, czy będzie to przyjaciółka, chłopak, pluszak, czy zwierzak- poczujesz się lepiej.

8. Dobra komedia 
Świetnym sposobem na oderwanie się od rzeczywistości jest obejrzenie filmu. Jeśli historia wciągnie nas, choć na chwilę zapomnimy o problemach. Na doła najlepsze są oczywiście komedie. Nie musi być to żadne wysmakowane dzieło, ale zasada jest jedna- im śmieszniejsza, tym lepsza!

9. Pudełko miłych słów

Warto przygotować sobie takie pudełko- gdy smutek się pojawi, będzie jak znalazł!
Poproś przyjaciół by napisali na karteczkach coś miłego, może to być np. komplement lub ulubione wspomnienie związane z Tobą, a następnie schowaj je do pudełka. W przypadku chandry koniecznie tam zajrzyj!

10. Dobre nasłonecznienie

Możesz się zdziwić, jak słońce wpływa na samopoczucie człowieka. Warto ruszyć się z kanapy i wyjść na spacer. Jeśli pogoda na to nie pozwala, warto zadbać o odpowiednie oświetlenie w naszym domu. Ciepłe, jasne barwy są mile widziane!

11. Płacz

Jesteś zdziwiony? A nie powinieneś. Jeśli żadne sposoby nie pomagają, nie warto trzymać emocji w sobie. Zdecydowanie lepszym pomysłem jest uwolnienie się od tego i porządne wypłakanie.



Oto moje sposoby? Może Wy macie swoje? Koniecznie dajcie znać w komentarzach, czy podobał się post!